Ročna limfna drenaža
Ročna limfna drenaža deluje antistresno in protibolečinsko.
Z ročno limfno drenažo spodbujamo limfni sistem, dosežemo boljši pretok limfe in prehranjenost tkiv ter očiščenje telesa odpadnih in strupenih snovi. Ima mnogo kozmetičnih in medicinskih indikacij.
Nekaj besed o ročni limfni drenaži
Z ročno limfno drenažo spodbujamo in lajšamo pretok in odstranitev limfe iz delov telesa kjer zastaja. Zastoj limfe povzroča otekanje in onemogoča dotok sveže limfe. Oteklino, ki nastane zaradi zastoja limfne imenujemo limfedem. Vzroki za nastanek limfedema so različni. Edemi lahko nastanejo zaradi prirojenih napak limfnega sistema ali so posledica kirurških posegov, obsevanj (radioterapija), vnetij, poškodb…
Z ročno limfno drenažo stimuliramo limfni sistem, dosežemo boljši pretok limfe in prehranjenost tkiv ter očiščenje telesa odpadnih in strupenih snovi. Ima mnogo kozmetičnih in medicinskih indikacij.
Ročna limfna drenaža blagodejno vpliva na imunski in živčni sistem, deluje antistresno in protibolečinsko.
Izvajamo jo z nežnimi, počasnimi, ponavljajočimi se gibi po površini kože. Kožo potiskamo do praga njene elastičnosti. Ročna limfna drenaža ne sme boleti in koža med terapijo ne sme pordeti.
Z ročno limfno drenažo spodbujamo in lajšamo pretok in odstranitev limfe iz delov telesa kjer zastaja. Zastoj limfe povzroča otekanje in onemogoča dotok sveže limfe. Oteklino, ki nastane zaradi zastoja limfne imenujemo limfedem. Vzroki za nastanek limfedema so različni. Edemi lahko nastanejo zaradi prirojenih napak limfnega sistema ali so posledica kirurških posegov, obsevanj (radioterapija), vnetij, poškodb…
Z ročno limfno drenažo stimuliramo limfni sistem, dosežemo boljši pretok limfe in prehranjenost tkiv ter očiščenje telesa odpadnih in strupenih snovi. Ima mnogo kozmetičnih in medicinskih indikacij.
Ročna limfna drenaža blagodejno vpliva na imunski in živčni sistem, deluje antistresno in protibolečinsko.
Izvajamo jo z nežnimi, počasnimi, ponavljajočimi se gibi po površini kože. Kožo potiskamo do praga njene elastičnosti. Ročna limfna drenaža ne sme boleti in koža med terapijo ne sme pordeti.
Indikacije za ročno limfno drenažo?
Indikacije za ročno limfno drenažo delimo v 2 skupini, kozmetične in medicinske. V kozmetične indikacije štejemo:
- aknasto, problematično kožo,
- alergije, ekcemi
- zatekanje nog
- odpravljanje celulita
- zabuhlost in podočesni mešički
- nosečniške strije
- lepotni posegi na obrazu
- splošna regeneracija organizma (razstrupljanje, dvig imunosti).
- ohranjanje elastičnosti kože med hujšanjem
Medicinske indikacije za ročno limfno drenažo so:
- edemi po odstranitvi dojk, (veliki t.i. limfostatični edemi)
- edemi po kirurških posegih (estetka kirurgija, ortopedski posegi, operacije v ustni votlini),
- edemi po poškodbah (zvini, izpahi, zlomi, poškodbe mišic in vezi),
- opekline in brazgotine,
- edemi veznega in podpornega tkiva (revmatizem, artroze, osteoporoza),
- lokalni edemi centralnega živčnega sistema in perifernih živcev (možganska kap, migrena, glavoboli, nevralgija trivejega živca, pareza obraznega živca, multipla skleroza, cerebralna paraliza…)
- lokalna, kronična vnetja dihalnega sistema (kronično vnetje nosu, sinuzitisi, bronhitisi, astma- delna kontraindikacija),
- motnje prebavnega trakta (ulcerozni kolitis, zaprtje),
- dermatološke indikacije (acne, dermatitis, alergijski in kronični ekcemi, izpadanje las).
Kdaj ročne limfne drenaže ne izvajamo?
Nekaj je tudi stanj, ko ročne limfne drenaže ne smemo izvajati (kontraindikacije):
- vročinskih in akutnih infekcijskih stanjih,
- tromboza, tromboflebitis,
- dekompenzacija srca,
- nezdravljena maligna obolenja z možnostjo metastaz.
Lahko izvajamo, vendar pod določenimi pogoji:
- zdravljena maligna obolenja
- kronična vnetja,
- bronhialna astma
- nizek krvni tlak,
- nosečnost…
Indikacije za ročno limfno drenažo?
Indikacije za ročno limfno drenažo delimo v 2 skupini, kozmetične in medicinske. V kozmetične indikacije štejemo:
- aknasto, problematično kožo,
- alergije, ekcemi
- zatekanje nog
- odpravljanje celulita
- zabuhlost in podočesni mešički
- nosečniške strije
- lepotni posegi na obrazu
- splošna regeneracija organizma (razstrupljanje, dvig imunosti).
- ohranjanje elastičnosti kože med hujšanjem
Medicinske indikacije za ročno limfno drenažo so:
- edemi po odstranitvi dojk, (veliki t.i. limfostatični edemi)
- edemi po kirurških posegih (estetka kirurgija, ortopedski posegi, operacije v ustni votlini),
- edemi po poškodbah (zvini, izpahi, zlomi, poškodbe mišic in vezi),
- opekline in brazgotine,
- edemi veznega in podpornega tkiva (revmatizem, artroze, osteoporoza),
- lokalni edemi centralnega živčnega sistema in perifernih živcev (možganska kap, migrena, glavoboli, nevralgija trivejega živca, pareza obraznega živca, multipla skleroza, cerebralna paraliza…)
- lokalna, kronična vnetja dihalnega sistema (kronično vnetje nosu, sinuzitisi, bronhitisi, astma- delna kontraindikacija),
- motnje prebavnega trakta (ulcerozni kolitis, zaprtje),
- dermatološke indikacije (acne, dermatitis, alergijski in kronični ekcemi, izpadanje las).
Kdaj ročne limfne drenaže ne izvajamo?
Nekaj je tudi stanj, ko ročne limfne drenaže ne smemo izvajati (kontraindikacije):
- vročinskih in akutnih infekcijskih stanjih,
- tromboza, tromboflebitis,
- dekompenzacija srca,
- nezdravljena maligna obolenja z možnostjo metastaz.
Lahko izvajamo, vendar pod določenimi pogoji:
- zdravljena maligna obolenja
- kronična vnetja,
- bronhialna astma
- nizek krvni tlak,
- nosečnost…
Postopek ročne limfne drenaže
Ne glede na to, kateri del telesa je prizadet, z ročno limfno drenažo vedno začnemo na področju vratu.
Pogostost izvajanja ročne limfne drenaže in število terapij je odvisno od težave. Običajno je pri potrebnih 10 terapij. Ko drenažo izvajamo pri zdravih ljudeh, za izboljšanje imunosti in boljšo prehranjenost tkiv, opravimo vsaj 2 terapiji.
V primeru, da pri prvem srečanju ugotovim, da stanje klienta presega moje strokovno znanje ročne limfne drenaže, si pridržujem pravico, da klienta napotim k limfterapevtu. Le ta je usposobljen za obravnavo hudih oblik limfedema, ki lahko zahteva tudi posebno obliko povijanja.
Na ročno limfno drenažo se pripravita tako terapevt kot klient. Terapevt mora biti čustveno zrel, z resnim pristopom do dela in klienta. Klient naj bi se pred drenažo oprhal. Med terapijo ga pokrijemo z rjuho, odkrit je del, ki ga terapiramo. Prostor mora biti primerno ogret.
Po terapij boste utrujeni, lahko boste šli večkrat na stranišče (večja količina urina), žejni boste. Vse to pomeni, da se je zaostala limfa začela izločati.
Po limfni drenaži si vzemite čas za počitek, izogibajte se večjim fizičnim ali psihičnim naporom.
Ne glede na to, kateri del telesa je prizadet, z ročno limfno drenažo vedno začnemo na področju vratu.
Pogostost izvajanja ročne limfne drenaže in število terapij je odvisno od težave. Običajno je pri potrebnih 10 terapij. Ko drenažo izvajamo pri zdravih ljudeh, za izboljšanje imunosti in boljšo prehranjenost tkiv, opravimo vsaj 2 terapiji.
V primeru, da pri prvem srečanju ugotovim, da stanje klienta presega moje strokovno znanje ročne limfne drenaže, si pridržujem pravico, da klienta napotim k limfterapevtu. Le ta je usposobljen za obravnavo hudih oblik limfedema, ki lahko zahteva tudi posebno obliko povijanja.
Na ročno limfno drenažo se pripravita tako terapevt kot klient. Terapevt mora biti čustveno zrel, z resnim pristopom do dela in klienta. Klient naj bi se pred drenažo oprhal. Med terapijo ga pokrijemo z rjuho, odkrit je del, ki ga terapiramo. Prostor mora biti primerno ogret.
Po terapij boste utrujeni, lahko boste šli večkrat na stranišče (večja količina urina), žejni boste. Vse to pomeni, da se je zaostala limfa začela izločati.
Po limfni drenaži si vzemite čas za počitek, izogibajte se večjim fizičnim ali psihičnim naporom.
Postopek ročne limfne drenaže
Najpogostejša vprašanja in odgovori
Pravijo, da ni neumnih vprašanj, so samo neumni odgovori in v veliko primerih to drži. Zato vam svetujem, da pred prihodom na terapijo preberete najpogostejša vprašanja in odgovore.
Ročna limfna drenaža ni običajna masaža. Je tehnika terapije pri kateri z nežnimi, ponavljajočimi se gibi, potujemo s kožo. S tem spodbujamo in lajšamo pretok limfe, ki se iz različnih razlogov kopiči v določenih delih telesa. Oteklina, ki je posledica zastoja limfe se imenuje limfedem.
Namen ročne limfne drenaže je spodbuditi pretok limfe, ki iz različnih vzrokov zastaja v telesu. Ker ima ročna limfna drenaža pozitiven učinek na celo telo, se priporoča njeno izvajanje 2x na leto tudi popolnoma zdravim ljudem.
Indikacije za ročno limfno drenažo delimo na kozmetične in medicinske. Kozmetične so npr. akne, ohranjanje elastičnosti kože pri hujšanju, preprečevanje nastanka strij, zmanjševanje celulita… Medicinske indikacije so edemi po poškodbah, operativnih posegih, pri revmatičnih boleznih, nevroloških težavah.
Kontraindikacije za ročno limfno drenažo delimo na absolutne in relativne. Najpogostejše med njimi so akutna infekcijska in vročinska stanja, nezdravljena maligna obolenja z možnostjo prenosa, tromboza in tromboflebitis, dekompenzacija srca, nosečnost.
Poleg spodbujanja odtekanja zastale limfe (zmanjševanje limfedema) ima limfna drenaža ugoden vpliv na imunski sistem, deluje antistresno in protibolečinsko.
Ne, ročna limfna drenaža ne sme boleti. Je nežna manipulacija in zato tudi koža ne sme pordeti.
Na dan terapije popijte dovolj tekočine. S tem boste zmanjšali občutek utrujenosti po drenaži. Pred terapijo se oprhajte.
Med drenažo boste ležali v spodnjem perilu pokriti z rjuho. Odkrit bo le del telesa, ki ga “masiramo”. Ne glede na to, kateri del telesa je prizadet (limfedem) vedno začnemo na področju vratu, obraza in ramen.
Ne, po ročni limfni drenaži nastopi utrujenost. To je znak, da limfni sistem izloča zastalo limfo iz telesa. Limfo, ki prihaja iz tkiv v krvni obtok imenujemo “limfno breme”. Utrujenosti običajno sledi pogosteje izločanje urina.
Niste našli odgovora na vaše vprašanje?
Če v zgornjem naboru vprašanj niste našli odgovora, ki ga iščete, ali če o posamezni terapiji želite izvedeti več, vas vabim, da s klikom na enega od spodnjih gumbov preiščete spletno stran. V primeru, da brskanje ni za vas, pa me brez skrbi lahko kontaktirate preko telefona (051 393 943) ali elektronskega naslova (info@refleksoterapja-nogica.si) in mi vprašanje postavite osebno.